Συνήθως, όταν αναφέρουμε την λέξη αυτοπεποίθηση την χρησιμοποιούμε για ανθρώπους που φαίνονται σίγουροι για τον εαυτό τους, παίρνουν αποφάσεις χωρίς δισταγμό και αντιμετωπίζουν τις δυσκολίες με ψυχραιμία. Τι σημαίνει όμως πραγματικά αυτό στην πράξη; Τι είναι τελικά η αυτοπεποίθηση και από πού προέρχεται; Είναι ένα έμφυτο χαρακτηριστικό που κάποιοι άνθρωποι έχουν από τη φύση τους ή μήπως πρόκειται για κάτι που καλλιεργείται σταδιακά μέσα από τις εμπειρίες της ζωής;

Η επιστήμη τα τελευταία χρόνια επιχειρεί να δώσει απαντήσεις σε αυτά τα ερωτήματα, και αυτό που μας δείχνει είναι ότι η αυτοπεποίθηση συνδέεται πολύ περισσότερο με τον τρόπο που μαθαίνει και προσαρμόζεται ο εγκέφαλος μας παρά με κάποιο έμφυτο ταλέντο.

Ας πάρουμε τα πράγματα όμως από την αρχή. Λοιπόν, ο ανθρώπινος εγκέφαλος λειτουργεί σε μεγάλο βαθμό σαν ένα σύστημα πρόβλεψης. Διαρκώς προσπαθεί να εκτιμήσει τι μπορούμε να αντιμετωπίσουμε και τι αποτελεί πιθανή απειλή. Για να το κάνει αυτό, για να υπολογίσει δηλαδή τις πιθανότητες, βασίζεται κυρίως στις προηγούμενες εμπειρίες μας. 

Όταν λοιπόν κάποιος συνηθίζει να αποφεύγει τις προκλήσεις, ο εγκέφαλος μαθαίνει να συνδέει το άγνωστο με τον κίνδυνο. Αντίθετα, όταν ένα άτομο επιλέγει να δράσει παρά την αβεβαιότητα, ακόμη και αν αισθάνεται φόβο ακόμα και άγχος, το νευρικό σύστημα λαμβάνει το μήνυμα ότι η απειλή δεν είναι πραγματική. Με την πάροδο του χρόνου, αυτές οι εμπειρίες συσσωρεύονται και αλλάζουν τον τρόπο με τον οποίο αντιδρούμε στο στρες, με αποτέλεσμα όσα κάποτε προκαλούσαν έντονη ανησυχία να αρχίζουν να φαίνονται πιο οικεία και διαχειρίσιμα.

Άρα, με απλά λόγια, η αυτοπεποίθηση δεν είναι ένα μόνιμο χαρακτηριστικό που κάποιοι άνθρωποι έχουν από τη φύση τους, αλλά μια ικανότητα που χτίζεται μέσα από βιώματα. Κάθε μικρή πράξη, κάθε προσπάθεια και κάθε πρόκληση που αντιμετωπίζουμε προσθέτει ένα ακόμη κομμάτι στην πίστη που έχουμε στις δυνατότητές μας και τον εαυτό μας.

Πηγή: https://unboxholics.com/